Webinar Skripte und Angestellten-Muster

00:00:03: Herzlich willkommen zum Bis Besties Brand.

00:00:06: Unserer

00:00:06: Masterminds zum Mithören und Mitmachen, wo wir umgeschwingt ehrlich-und menschlich über Businessthemen sprechen aber auch über die Höhen und Tiefen des Lebens hinter den Kulissen einer Onlineunternehmerin.

00:00:20: Wir sind Britta und Steffi.

00:00:22: Und wir laden euch jede Woche ganz herzlich ein zu uns aufs Sofa zum Samstagsfrühstück, wo wir uns Inspiration, Unterstützung und Feedback holen – und uns gegenseitig feiern und anfeuern, weil es gemeinsam einfach leichter ist und auch viel mehr Spaß macht!

00:00:37: Heute bekomme ich live Feedback von der Lieben Steffi zu meinem Webinar mit ganz vielen Aha-Momenten, die ich gerne mit euch teile und sicher bin.

00:00:47: Da ist auch ein Gold Nugget dabei für den einen oder anderen von euch!

00:00:52: Ja, und ich pack darüber aus wie Erfahrungen aus meinen ganz fernen angestellten Tagen.

00:00:59: Also nicht so schöne Erfahrungen!

00:01:02: Aus der Zeit von damals heute noch richtig krasse Auswirkungen auf mein Leben haben.

00:01:08: Und natürlich gibt mir die Britta dann super Rat Wie ich dagegen steuern kann und das ganze maximal lindern kann.

00:01:18: Also hört's euch an, schnappt euch jetzt ein Kaffee.

00:01:20: Macht es euch hier richtig schön gemütlich und dann geht es los!

00:01:24: Bis gleich!

00:01:33: Grüß dich hallo liebe Brüttler!

00:01:35: Guten Morgen liebe Steffi!

00:01:37: Na wie ist das im Busch?

00:01:41: Heiß am Tag eiskalt in der Nacht, neun Grad beim Aufwachen eiskald aber jetzt gerade ist es so, ich glaub, von dreißig Grad haben wir glaube ich...

00:01:49: Alter Schwede

00:01:51: Wie bist du in

00:01:51: Deutschland?!

00:01:52: Ja Ja, es ist auch warm.

00:01:54: Aber auf einem Grad haben wir ja eher selten.

00:01:57: Wobei wenn hier thirty-fünf Grad sind dann hast du ja auch das Gefühl der Boden ist laver, ne?

00:02:01: Also... Ja, stimmt!

00:02:05: Was hast du denn heute Feines zum Brunchen mitgebracht?

00:02:08: Heute gibt es ein eilweißreiches Frühstück mit Quark und mit Obst.

00:02:13: Ich habe gedacht, heute ernähre ich mich mal ein bisschen gesund.

00:02:16: Ach was!

00:02:18: Toll!

00:02:18: Ja finde ich super Bei mir halt gar nicht, ne?

00:02:20: Bei mir deftiges Cowboy-Frühstück.

00:02:24: Spiegeleier und Toast, weil in Australien ist man ja Toast... Also der heißt hier Brot aber es ist Toast.

00:02:30: Und Minz'n'Toast ist hier ganz beliebt also Hackfleisch auf Toast quasi.

00:02:35: Das ist ein Frühstück!

00:02:36: Cowboyfrühstückt, ja.

00:02:37: Ah da habe ich letztens dann gesehen.

00:02:40: Ich weiß gar nicht wo.

00:02:41: bei Instagram glaube ich einen Reel.

00:02:43: Da hat einer so große Brote mit Meck beschmiert und auf den Grill gelegt.

00:02:47: Sowas in der

00:02:48: Art Auch geil.

00:02:52: Nee, es ist einfach nur Hackfleisch kurz angebraten in einer Pfanne und dann irgendwie Sojasauce und so, was heißt das schon?

00:02:59: Soße und solche Geschichten drauf, also die typischen australischen Gewürze.

00:03:03: Und das dann auf den Toast drauf und dann Spiegeleier oben drüber.

00:03:07: Lecker!

00:03:08: Jetzt haben wir keinen Bock mehr auf den Quark.

00:03:15: So ist es halt!

00:03:15: Da musst du jetzt durch.

00:03:17: Nächste Woche neue Chance, Britta.

00:03:20: Ja genau, nächste Woche komme ich direkt auf den Lackenstegbrötchen.

00:03:25: Oh Gott, das will nur wer ich neidisch.

00:03:28: Was hast Du denn heute schönes mitgebracht für unseren Mastermind Call?

00:03:32: Ja, ich hatte dich ja vor einiger Zeit gebeten mal einen Blick zu werfen auf meinen Yogastarter Workshop.

00:03:45: Ja, ich hab ja ... weißt du ja.

00:03:47: Ich habe dieses Format für die Einsteigerinnen bei mir im Yoga-Business früher ein bisschen länger gehabt und hatte eine viertägige Live-Veranstaltung gehabt.

00:04:03: Weil alle immer weniger Zeit haben, hab ich gedacht, ich komprimiere das mal auf einen Tag und hab das als Workshop komprämiert zusammengefasst damit wirklich alle Inhalte und alle wertvollen Inhalten übertragbar werden.

00:04:19: auf so einen Workshop-Format habe ich ja mich an so ein klassisches Webinar Framing gemacht.

00:04:27: Und da hatte ich dich einmal drum gebeten mir zu sagen, war das dann jetzt mal eine gute Idee oder nicht?

00:04:36: Da würde ich mich freuen wenn du mir dazu heute ein Feedback geben könntest!

00:04:40: Ja, sehr gerne.

00:04:42: Weil für alle diesen nicht wissen... ...Britter ist ja Kundin bei mir und ich bin Kundin beider Britter.

00:04:46: Wir sind also wirklich tatsächlich riesige Fans voneinander.

00:04:50: Und genau das war eben Teil von unserer Zusammenarbeit.

00:04:54: Sehr sehr gerne!

00:04:55: Da habe ich auch tatsächlich mehr oder weniger was Ähnliches.

00:04:59: als Kundin von dir würde mich nämlich mal deinen Fachfeedback quasi oder deine Fachbeurteilung so ein bisschen interessieren weil du machst ja nicht nur Yoga sondern es ist ja Das ganze Nervensystem ist ja dein Spezialgebiet im Endeffekt, das ganze Wiederkörper da so reagiert.

00:05:17: Und ich hatte gestern einen wahnsinnig guten Call mit einer Businessfreundin von mir die mir die Augen geöffnet hat warum ich muss mal sagen es gerade nicht hinbekomme, warum ich so gestresst war.

00:05:31: und egal erzähle ich dann wenn ich von dem Call erzähle und da sind wir wirklich ... zehn Augen aufgegangen in den Kohl.

00:05:41: Und das Lustige ist, es war vor vierundzwanzig Stunden und es hat sich seitdem alles bei mir verändert.

00:05:45: Bloß durch dieses Wissen... Das!

00:05:47: Und was da im Nervensystem los war?

00:05:50: Dass da etwas los war und was da los war.

00:05:52: Ja.

00:05:52: Da würde ich einfach gern dir davon erzählen und vielleicht hast du ja auch noch ein paar Dinge dazu zu sagen oder aus deiner wundervollen Warte nochmal ein paar Impulse.

00:06:02: Und natürlich geht's natürlich, ich denke uns beiden drum dass wir Mit der Community teilen, mit unseren lieben Hörerinnen teilen was wir hier für geniale Erkenntnisse hatten.

00:06:15: Ich in meinem Call gestern mit meiner Business Freundin und du im Endeffekt durch das Feedback.

00:06:20: Wir wollen natürlich nicht hinterm Berg halten sondern das mit allen Teilen!

00:06:23: Ja, auf jeden Fall.

00:06:25: Weil irgendwie haben wir ja... Dann stellt man immer wieder fest egal mit wem sprichst und die haben dann doch alle dieselben Herausforderungen.

00:06:33: Total!

00:06:34: Das ist das.

00:06:34: Und es ist ja ein Ziel von unserem Podcast wirklich Transparenz zu sein auch hinter den Kulissen zu zeigen was es vielleicht auch für schwächen Stolpersteine etc.

00:06:44: gibt aber auch einfach jeden mit reinholen.

00:06:48: Das bringt dir nix wenn man alles alleine im stillen Kämmerchen durch macht.

00:06:51: genau darum geht's ja bei uns.

00:06:53: Ja, cool.

00:06:54: Super!

00:06:55: Dann würde ich doch sagen... Joa?

00:06:57: Letzte Säume starten?

00:06:59: Du hast Säumes starten und worauf du es musst.

00:07:02: Ich

00:07:03: würde dich ganz gerne starten lassen.

00:07:05: Da kann ich nämlich mal eben hier ein Löffelchen Quark essen und kann mal eben einen Schluck Kaffee trinken.

00:07:11: Okay also du meinst den Webinar funnelt, also nicht den Funnel sondern das Webinar Thema dass wir uns das anschauen.

00:07:17: Genau okay sehr gut.

00:07:20: Okay, also, liebe Britta möchtest du uns noch vorher irgendwie ins Boot holen?

00:07:23: Dass auch die Zuhörerinnen genau wissen worum es geht.

00:07:29: Ja, ähm, mach

00:07:30: ich mal eben ne damit ihr auch wisst wo von wir beide überhaupt reden.

00:07:34: Eben!

00:07:36: Also wie gerade schon erwähnt ich hab halt einen Workshop abgehalten ein Webinar.

00:07:41: Wir sind ja hier unter Fachleuten da brauchen wir, können wir ja Webinar dazu sagen ein Klassisch für den Webinar abgehalten über Webinar Jam, so dieses klassische Ding.

00:07:54: Und habe halt das extra gemacht für meine Yoga-Staaterinnen die oder potenziellen Yoga-Starterinnen, die noch nicht angefangen haben weil sie denken ich kann das alles nicht.

00:08:06: und um ein bisschen da die Angst zu nehmen um die Sicherheit vor allen Dingen wenn wir beim Nervensystem wundern um die Sicherheit auch zu geben Und um einfach mal zu zeigen, wie leicht es sein kann.

00:08:21: Habe ich halt einen Yoga-Starter Workshop gemacht als klassisches Webinar halt eben.

00:08:27: Das heißt, ich habe ja schonmal so die ersten Quick Wins geteilt und damit man einfach sehen kann okay das funktioniert für mich auch.

00:08:35: und im Anschluss daran hab' ich dann die Möglichkeit vorgestellt mit meinem anfängeren Kurs weiterzumachen mit mir.

00:08:42: also der klassische Pitch

00:08:44: Super wunderbar!

00:08:45: Klasse, danke fürs ins Boot holen.

00:08:48: Sagst du mir noch kurz was dein Versprechen war für das Webinar?

00:08:52: Also für die, die sich angemeldet haben... Du hast es ja beworben!

00:08:55: Was wurde denen denn in Aussicht gestellt?

00:08:57: Warum sollen sie das da auf gar keinen Fall verpassen?

00:09:00: Sie sollten auf gar kein Fall verpassen weil sie sehen werden dass es ganz einfach ist und dass es nicht daran liegt, dass sie zu blöd oder so undiszipliniert sind zum Yoga sondern dass einfach ihnen ein entscheidender Teil fehlt, ein entscheidendes Teilchen fehlt an Puzzleteichen fehlt und dass sie das bekommen werden damit es ganz leicht wird.

00:09:24: Also was versprechen ist, dass Yoga für Sie auch ganz leicht ist wenn Sie dann wissen wie?

00:09:30: Ja also damit die haben alle quasi noch keinen Yoga gemacht oder sie haben's vielleicht ein bisschen gemacht aber sind jetzt nicht die großen Eugenis.

00:09:36: Und es geht darum, den Einstieg ins Yoga zu finden und dran zu bleiben.

00:09:41: Genau oder auch für die, die halt schon wirklich angefangen haben aber die sich immer wieder so ein bisschen schlechter bei fühlen weil eben viele Sachen vielleicht nicht so möglich sind aus körperlichen Gründen und die immer so dieses Gefühl haben ich bin nicht richtig Ich bin halt nicht so der Yogatyp Sie ihnen zu zeigen jeder ist der Yogatyp.

00:09:59: Es kommt halt auf den Yogatype an also darauf wie du's halt machst.

00:10:04: Ja okay Super.

00:10:07: Klasse, naja gut also das habe ich mir eben angeschaut.

00:10:09: wir haben ja da unseren Beratungskoll gehabt vor ein paar Wochen und da hab' ich dir das angeboten dass ich mir mal das komplett von vorne bis hinten anschaue sowohl die Slides als auch das Webinar selber Die Aufzeichnung Und da ist mir schon einiges aufgefallen.

00:10:26: aber erstmal Von dir hätte ich gerne etwas gedacht.

00:10:29: Du kannst dich jetzt zurücklehnen und deinen Latte Macchiato trinken, gell?

00:10:36: Wie ist denn dein Gefühl gewesen oder insgesamt immer noch?

00:10:41: wie ist dein Gefühl diesem, wie soll ich sagen so wie es jetzt hat, diesen Vibinarformat oder der Version die du jetzt momentan hast?

00:10:50: Also sagen wir mal so, ich habe den Workshop mehrere Male gegeben.

00:10:54: Ich glaube sie sechsmal hintereinander.

00:10:56: Beim ersten Mal hat es sich wirklich noch ganz dolle schlecht angefühlt.

00:11:00: hinterher hatte ich mich schon ein bisschen dran gewöhnt aber ich hab halt das Gefühl nicht dieses Gefühl gehabt von dieser Leichtigkeit und diesem...ich bin da total in meiner Energie weil ich ja immer wieder zu dem Rahmen zurückkehren musste Und ich... Ja, das hat mich immer so ein bisschen wie ausgebremst gefühlt von diesem Rahmen.

00:11:25: Wo ich den ja gleichzeitig unbedingt haben wollte, damit ich nicht zu sehr abschweife!

00:11:30: Aber es hat mich auch noch ein bisschen eingeengt, ehrlich gesagt.

00:11:33: Ja voll spannend, weil das merkt man eben auch in dem Recording.

00:11:39: Also für alle die das Webinar nicht gesehen haben und Britta korrigiert mich wenn ich irgendwas falsch sage, wenn ich irgendwie Reihenfolge falsch im Kopf habe aber du fängst im Endeffekt an mit einer kurzen Yoga-Übung und also begrüßt natürlich alle und dann eine kurze Yoga Übung Und dann gehst du glaube ich schon relativ bald rein dass da dein Bildschirm geteilt wird und dass du da verschiedene Slides hast glaub' ich

00:12:06: Genau, weil mein Vorgabeskript – das habe ich mir auch nicht selber ausgedacht.

00:12:13: Mein Vorgabe Skript legt Wert darauf, dass man wirklich schnell und in einem bestimmten Zeitrahmen durch ist.

00:12:20: Das heißt, ich hatte also von vornherein einen vorgegebenen Zeitrahm.

00:12:25: Ach so, aha sogar das ist Teil davon.

00:12:28: Okay also da wird der genau vorgegeben quasi jetzt fünf Minuten Mehrwert geben etc.

00:12:33: Ja das ist krass nicht aber halt nicht zu lange also schon komprimiert.

00:12:42: Und wie, nur damit wir das so verstehen.

00:12:44: Also der grob... also was jetzt da nicht die Details sagen natürlich?

00:12:47: Aber so der Grobaufbau ist erstmal Mehrwert geben und dann irgendwie das Problem erklären, die Lösung erklären glaube ich.

00:12:54: oder wenn ich das so rausziehe und dann schon in den Pitch gehen und dann so die Vorstellung stelle dir vor was wäre und dann quasi den Kurs als die Lösung oder so in Richtung

00:13:04: Genau genau dieser Klassiker in Anführungsstrichen ne?

00:13:08: Ja Ich gucke jetzt mal schnell parallel und du weißt nichts von dem, was ich sage.

00:13:16: Es ist irgendwie böse gemeint oder provokativ im Gegenteil.

00:13:18: Ich sag immer alles mit ganz viel Liebe und will es so optimieren quasi.

00:13:25: Es sind hundertfünfundachtzig Folien.

00:13:32: Die hast du auch komplett von vorne nach hinten glaube ich abgespielt und die Zeit war eine Stunde, wenn ich mich richtig erinnere.

00:13:38: Eine Stunde zwölf Minuten oder sowas war der Werkstatt.

00:13:41: Sportlich ne?

00:13:43: Ja sportlich sehr sportlich und trotzdem an alle die zuhören an unsere Bissbastis.

00:13:50: Trotzdem hat die Britta, ich weiß jetzt nicht genau wie viele Minuten vielleicht zehn Minuten Yoga am Anfang gemacht.

00:13:56: Also wo ja komplett skriptfrei ist, wo keine Powerpoint war und dann hast du später, ich würde sagen noch einmal zehn Minuten Viertelstunde frei gesprochen.

00:14:05: Ich weiß es nicht mehr genau an welchem Teil das war.

00:14:07: Das war dann weiter hinten.

00:14:09: Da hast du das nicht erzählt hast aber da hast du... Also das muss man ja nochmal abziehen von der Zeit im Endeffekt.

00:14:16: Also du hast diese hundertfünfundachtzig Seiten, ich würde jetzt mal sagen, in ungefähr eine halbe Stunde dadurch geballert.

00:14:24: Das ist eigentlich ein bisschen provokativ.

00:14:27: Also was mir aufgefallen ist bei dem... Du bist so super!

00:14:31: Du bist SO brillant in dem, also du hast deine Britter Magie und man hat richtig Bock auf Yoga und so startet es Und dann startet und dann started the script and screen sharing.

00:14:42: Man hat sofort das Gefühl, wo bin ich denn jetzt?

00:14:45: Das ist ja sofort so eine Distanz da wie du endest deinen Ton.

00:14:49: Du änderst auch deine komplette Präsenz.

00:14:53: Wenn du es dir noch einmal anschaust mit dem Feedback wirst du das sehen.

00:14:56: Wenn auf dein Video guckst.

00:14:57: du hast ne komplett andere Präsens in der Zeit wo du an den Folien dran hängst als wenn du freisprigst weil du diese wundervolle Art hast dich zu connecten ...deiner Zielgruppe im Endeffekt von deinen Kunden in der Zässe und Ähnliches.

00:15:13: Und da ist so ein Strahlen in den Augen, da ist eine Authentizität.

00:15:16: Da ist dieses... Ach das kriegen wir alles hin!

00:15:19: Das macht alles Spaß, also da ist wirklich alles das wofür du stehst.

00:15:23: Ja?

00:15:23: Und dann als die Folien losgingen, dann ist es eben so ein bisschen erstens mal ins Ablesen gegangen.

00:15:28: Also das merkt man halt, weil es wirklich mehr oder weniger Wort für Wort ist halt auf den Folien auch.

00:15:34: Und das wäre so.

00:15:35: das erste wo ich sagen würde würde ich nicht mehr machen, sondern wirklich nur noch so Kernsachen, dass man die unterstützt und nicht parallel Wort für Wort da drinnen hat.

00:15:44: Weil es gibt überhaupt gar keinen Grund, dass im Gegenteil provozierten paar Leute das sagen, na ja wenn sie bloß vorließen, wofür bin ich dann da so ungefähr?

00:15:53: Also das ruft dann so eine Art Groll bei manchen Leuten auch hervor.

00:15:58: Deswegen würde ich da wirklich eher ... Schauen, dass du ein Bild findest zum Beispiel, das du da unterstützt.

00:16:03: Wenn du sagst ja innere Schweinehund und dann ist die nächstes Leit dann ein lustiges Bild was du auch später irgendwo drinnen hast von so einem Schweine-Hunde der Yoga-Macher.

00:16:09: Das ist ein richtig cooles Bild drin.

00:16:10: Da habe ich echt laut lachen müssen sich das gesehen haben.

00:16:13: Solche Sachen, weil es aber dann brennt sich das ein und da machst du dann auch psychologisch was damit, dass sich das dann wirklich die Kernaussagen im Endeffekt einbrennen anstatt das Wort für Wort auf dem Slides ist.

00:16:23: Und du musst auch... Du brauchst wahrscheinlich bloß zwanzig Slides und nicht hundertfünfundachtzig oder was es waren Das wäre mal auf alle Fälle das Wichtigste.

00:16:34: Komplett ohne Slides würde ich es wahrscheinlich nicht machen, außer jemand ist extrem erfahren und fühlt sich extrem sicher.

00:16:41: aber ich habe das Gefühl dass durch dieses Slide eine Unsicherheit bei dir gestartet hat die du eigentlich gar nicht hast wenn du mit deiner Zielgruppe sprichst.

00:16:51: Stimmt!

00:16:53: Echt?

00:16:53: Ja also ich dachte eben ja wie gesagt meine komplette Energie ändert sich Und das war dann mehr so... Verhasst, will ich mich nicht.

00:17:02: Krieg' ich das jetzt halt alles hin?

00:17:04: Und ach ja, jetzt muss ich auch noch verkaufen!

00:17:05: Also da war komplette Energie stürzt, muss man fast schon sagen im Vergleich zu wenn du dich einfach mit deiner Zielgruppe verbindest und weißt wovon du redest.

00:17:14: Du bist so gut in dem was du machst und das spürt man auch und wenn du da einfach mit den Leuten redest und vielleicht nicht alles jetzt genau aufeinander abgestimmt um fünf Minuten hier oder zehn Minuten davon redest sondern dir so ein grobes Konzept überlegst und das einfach frei von der Leber machst.

00:17:29: Sondern schreib vielleicht jemand, was den Kommentar des Machers hast du schon gemacht, dass da auf die Kommentare super reagiert hast?

00:17:34: Aber ich glaube, dass du dann wesentlich mehr davon hast, weil du dich mit deiner Zielgruppe vielmehr connectest!

00:17:40: Ja ... ja... Ich bin ja zum Beispiel auch die, die nie irgendein Skript hat für irgendwas eigentlich außer bei diesem Webinar.

00:17:49: Auch für keine Podcast-Folge, für kein Video oder gar nichts.

00:17:52: Sondern ich gebe hinterher das Skrips dann dem... Also wenn ich die Podcast-Sfolge gesprochen habe lasse ich die nochmal komplett laufen und lass sie zusammenfassen von KI weil ich vorher eigentlich gar nicht weiß was ich sage.

00:18:07: Ja,

00:18:07: genau.

00:18:07: Das sind wir beide die gleichen Halunkindern, irgendwie so ein bisschen.

00:18:12: Und so verkastest du immer eine Überraschung, wo es hingeht?

00:18:16: Aber das ist ja auch das Schöne und genau das spürt man.

00:18:19: Jetzt kommt eben der wichtige Faktor ... Deine Zielgruppe!

00:18:26: Wir verkaufen jetzt nicht Yoga, sondern wir verkaufen Yoga an speziell deine Zielgruppen ohne da zu sehr mit Farbspeck drin und ähnlichen Kotwörtern zu sprechen.

00:18:34: Deine Zielgruppe kommt ja zu dir wegen dem herzlichen, wegen dem natürlichen.

00:18:38: Wegen dem etwas kompliziertes Unkompliziert machen.

00:18:42: Die mögen deine Art, die mögen dieses lustige, dieses flapsige auch mal Versprechen, auch mal irgendeinem Blödsinn sagen und hat halt jetzt nicht gepasst ist auch in Ordnung.

00:18:50: das mögen die das unkomplizierte Und dann in dieses wie soll ich sagen fast schon so hochpolierte dann zu kommen Passt so gesehen für deine Zielgruppe gar nicht so gut, weil die in dem Moment die Verbindung zu dir verlieren.

00:19:03: Die merken...die spüren dich nicht mehr?

00:19:05: Ich habe dich auch nicht mehr gespürt!

00:19:07: Ich hab zwar gewusst vom Ton her das ist Britter's Ton aber das ist nicht die Britta, die da spricht.

00:19:11: Da muss ich noch mal kurz rein fragen.

00:19:13: Also du meinst, der Verbindungsverlust kommt nicht zustande dadurch, dass man halt vom Screen übergeht zu den Folien sondern einfach dadurch das Ich wie so die Verbindung Katte in dem ich im Kopf bin ist ja auch.

00:19:30: Also ich gehe dann in die Folie rein, ich bin dann im Kopf und geh dann raus aus dem Herzen.

00:19:36: Sagen wir das jetzt mal oder aus dem Bauch wie wir was auch sagen wollen?

00:19:41: Geh raus aus der Mensch-zu-Menschverbindung dann.

00:19:44: Das Schlimme ist gar nicht die Folia an sich sondern einfach nur der Switch immer am Kopf.

00:19:50: Das wird schon in deinem Kopf.

00:19:51: Ja, es ist echt gut, dass wir das noch mal so zusammen durchsprechen.

00:19:55: Weil wenn du dir jetzt hervorstellst, dass du wirklich nur Bilder hättest?

00:19:58: So Spaßbilder die du an einer bestimmten Stelle reintust zum Beispiel von diesem Jogerschweinehund oder dann das Bild von dir vor ein paar Jahren wo du da irgendwo sitzt.

00:20:09: Das ist auch total lustiges Bild von Dir.

00:20:11: Wenn Du nur diese Bilder immer einblenden würdest und nebenbei sprechen würdest sag mal selber wie du meinst dass deine Energie sich verändern würde.

00:20:20: Ja, ich würde ja auch mal... Ich merke es.

00:20:24: Ich fühle es jetzt schon.

00:20:25: Ich würde dann auch zwischendurch wahrscheinlich mal lachen

00:20:28: oder

00:20:28: nicht lachen, weil da ist ja auch immer alles zu lachen bei mir.

00:20:33: Ja, darum geht's ja gar nicht!

00:20:34: Aber du würdest weiter in deiner Verbindung mit der Zielgruppe bleiben, weil du weiter frei sprichst und von deiner Erfahrung sprichst und im Endeffekt, wie so ein Tier oder noch so ein Spaßtier im Hintergrund ist.

00:20:48: Oder von mir aus wenn es dann in den Pitch geht, darf da natürlich das schöne Mockup sein.

00:20:52: Das ist übrigens sehr cooles Mock up was du dann hast und natürlich auch gerne nochmal genau aufgezeigt was drinnen ist.

00:20:58: Da darf natürlich alles rein.

00:21:00: aber insgesamt wenn die Folien ablaufen glaube ich dass tut zu sehr am fokussieren bis auf ist ein bisschen wie in der Schule, so was zumindest bei mir.

00:21:10: Wenn ich einen Referat gehalten habe und das dann komplett abgelesen habe, war ich nur damit beschäftigt jetzt bloß nichts falsch auszusprechen, nichts zu übersehen, den Satz gerade hinzubekommen.

00:21:20: Und wenn ich frei gesprochen hab und Leuten irgendwas erklärt haben, hat es genauso geklagt, wie's jetzt klingt.

00:21:25: Hat nicht unbedingt an Kompetenz gefehlt, bloß ich hab viel freier gesprochen und war beim Gegenüber und nicht auf dem Papier

00:21:33: quasi.".

00:21:34: Ja, also im Prinzip war das ein Kontraprodukt.

00:21:39: Also ich würde jetzt so für mich zusammenfassen eigentlich kontraproduktiv.

00:21:44: Das was mir eigentlich helfen sollte bei der Sache zu sein hat mir leider nicht geholfen weil es mich von den Leuten irgendwie abgeschnitten hat und dazu geführt hat dass vielleicht wichtige Sachen gar keine Erwähnungen auch gefunden haben, die sonst ganz selbstverständlich dann wahrscheinlich auch einfach erzählt hätte.

00:22:04: Ja genau und ich glaube das liegt daran weil diese Folien geben uns eine gewisse Sicherheit und die geben uns dann so viel Sicherheit dass wir uns dran klammern Dass wir uns dann da richtig dran fest klammern und dann verlieren wir alles außen rum.

00:22:17: Das ist so wahrscheinlich, wie wenn du über irgendwie so ein Hängebrücke oder irgendwas gehst und dich dann da fest hält und es gibt dir Sicherheit und dann kralst du dich so fest und dann bist du dann wahrscheinlich damit beschäftigt.

00:22:26: So Gott das will hoffentlich kracht jetzt die Brücke nicht zusammen und Ähnliches, dass du überhaupt gar nicht mehr den schönen Ausblick siehst weil du dich an dem Fest kralste was dir Sicherheit geben soll.

00:22:36: Ja aber das würde ich sogar nicht sagen.

00:22:38: Also jetzt auf mich bezogen.

00:22:42: Das ist eher so, dass ich... Es ist nicht das ich sicherheithaltig gesucht habe, sondern dass sich einfach vermeiden wollte und dass ich zu sehr abschweife.

00:22:55: Also es war für mich eher ein bisschen so eine... Na ja, wie soll ich?

00:23:01: Ja, eher so ein fremiger Teil.

00:23:03: Dass ich nicht ausbüchse!

00:23:05: Ja, verstehe ich.

00:23:08: Es ist ja auch eine gewisse Art von Sicherheit.

00:23:09: Das gibt dir quasi eine Sicherheit vom Rahmen.

00:23:11: Du weißt jetzt, ich werde nicht die Leute verlieren und ich werde sie nicht langweilen oder von Dingen reden, die da nicht hingehören.

00:23:19: Also du bist keine unsichere Rednerin?

00:23:21: Das meine ich nicht, sondern genau nach einem Konzept, weil dann weißt du, dann wird das

00:23:27: aufwendig sein.

00:23:28: Da hast du recht!

00:23:30: Wir sind ja beide die gleichen Kandidatinnen mit vom Hölzchen aufs Stöckchen kommen und aus einem geplanten einstunden Ding werden dann mal dreieinhalb, also vielleicht nicht ganz so viel.

00:23:39: Aber das sind wir beide die Gleichen aber haben auch beide gleich dieses Gefühl für unsere Zielgruppe und können halt auch reden und durch dieses spontane Reden da liegt doch eigentlich das Gold drinnen.

00:23:53: Ja

00:23:55: Und also das war eben das große was mir aufgefallen ist.

00:23:58: deswegen ich würde es tatsächlich Vollkommen über einen Haufen werfen mich von den Folien so gut wie komplett trennen.

00:24:05: Spezifisch bei dir ist es jetzt, dass natürlich da kommt dieser komplexere Teil wo du vom Nervensystem ein bisschen was erzählst.

00:24:10: Da gerne... Also wenn etwas komplexer wird darf man das gerne mal zur Unterstützung mit reinnehmen auch gerne mit bildlicher Unterstützung aber weg von den Textwüsten.

00:24:19: und ich weiß diese Vorlagen die sagen dann auch Testimonials rein machen und dann sind die Testimonial-Texte darinnen Die kann überhaupt keiner in der kurzen Zeit lesen.

00:24:27: also das heißt dann ist man permanent nur so, holts zum Beispiel wieder bei der nächsten Folie lieber nur das Bild von dem Testimoniel reinmachen sagen, was das Testimonial gesagt hat.

00:24:37: Das machst du grundsätzlich.

00:24:38: aber trotzdem ist auf den Folien diese ganze Text von den Testimonials immer drauf und der bringt dir quasi gar nichts.

00:24:44: Ja da hast du auch total recht.

00:24:45: und wenn ich da jetzt so drüber nachdenke dann erzähle ich auch viel weniger von den, der Testemonials.

00:24:52: ne?

00:24:52: Von dem, ne?

00:24:53: Da hast du schon so ein Dobername von den wirklich, von den tollen Frauen auch und von der tollen Geschichte.

00:24:58: Von denen ich ja auch wirklich weiß, weil die sind ja... Die gibt's ja auch!

00:25:02: Und da werde ich den vielleicht gar nicht gerecht?

00:25:06: Das hast du doch absolut recht.

00:25:08: Gut dass du das sagst, das hätte ich so gar nicht so ausdrücken können.

00:25:11: Man merkt so richtig, jetzt muss ich von dem Testimonial benennen an dieser Stelle meine Skriptis.

00:25:18: Muss jetzt ein Testimonium rein und dann sagst du Ja.

00:25:21: Es klingt alles recht gekünstelt Und normalerweise du schwärmst so von deinen, von deinen Membershippys oder von deinen Kurskundinnen und ähnliche.

00:25:33: Das kannst Du gar nicht in dem Moment wenn du eben ah ja okay jetzt muss ich ein testen mal.

00:25:37: ne Ahja da steht das und dann liest Du es vor oder sagst halt kurz was die machen.

00:25:41: also auch dafür fehlt die energie diese Diese Begeisterung, diese ehrliche Begeesterung.

00:25:49: Du bist so ein Fan von den Kunden!

00:25:52: Ich hab so tolle Leute bei mir und das kommt überhaupt nicht drüber durch die Art wie sie eben dargestellt sind.

00:25:59: Sie sind an der richtigen Stelle und da auch noch auf der Folie drauf und ähnliches.

00:26:02: Wenn dann würde ich nur ein Foto von denen drauf machen und frei von der Leber erzählen?

00:26:06: Was war denn bei der Claudia oder bei der Anne?

00:26:10: Die hießen alle anders aber du weißt was ich meine ne?

00:26:12: Ja, du hast total recht.

00:26:14: Und das ist einfach so, weil ich immer wieder dann vom Herzen in den Kopf gegangen bin und dann immer von diesen Emotionalen wie ich aber eigentlich bin und dass es ja auch das wo Verbindung entsteht zum Rationalen.

00:26:29: Das ist glaube ich das, dass es dann zu rational war obwohl ich eigentlich... Ich bin auch schon ein rationaler Mensch!

00:26:36: Du weißt das auch?

00:26:37: In vielerlei Hinsicht ist das ja auch wichtig.

00:26:40: also ich kann ja auch Zahlen auswerten finde ich ja wunderbar, könnte ich mich stundenlang mit beschäftigen.

00:26:45: Aber

00:26:46: an der Stelle ist es einfach, stand's mir einfach im Weg?

00:26:50: Ja total und das ist aber total normal.

00:26:52: also da geht uns allen so.

00:26:53: Ich denke wenn wir beim Autofahren plötzlich anfangen um zu konzentrieren wo ist denn jetzt die Bremse und wo ist den Gas?

00:26:58: ganz ähnlich ich drücke immer aufs falsche Pedal Das kann nicht automatisch, aber wenn mich darauf konzentrierst dann funktioniert das überhaupt nicht.

00:27:05: Wenn mich jemand fragt wo ist dann das Gas links oder rechts?

00:27:07: Keine Ahnung.

00:27:09: Und ich glaube, das ist es.

00:27:10: Sobald wir da in den Kopf gehen, dann weiß ich nicht was losgeht.

00:27:16: aber bei dir ist noch ein ganz wichtiger Punkt und zwar dass deine Zielgruppe... Es gibt verschiedene Arten von Kunden also verschiedene Typen im Endeffekt wie die Ticken.

00:27:27: Das ist ja absolut der Kern von dem was ich mache wie du weißt und deine Ziel-Gruppe Die trifft ihre Kaufentscheidung anders als eine andere Zielgruppe zum Beispiel.

00:27:37: Also jeder, wie sage ich jetzt sagen, Kundentyp im Endeffekt ist in verschiedenen Feldern des Lebens und vor allem auch in Kaufentschreitungen anders als die anderen Typen.

00:27:47: Und deine Zielgruppen sind absolut allergisch auf dieses ganze Verkaufs.

00:27:53: Zeug auf dieses etwas ist zu pushy.

00:27:55: Etwas ist zu manipulativ, etwas ist sobald es irgendwie wirkt wie Chuppa-Warenverkäufer sind die weg

00:28:05: und das weiß ich ja auch weil wir schon so lange zusammenarbeiten und das war mir bewusst in dem Moment wo ich dieses Webinar gemacht habe Und ich habe das auch so, also doch es war mir ziemlich bewusst.

00:28:19: Wir haben versucht es irgendwie weicher zu machen und das sind wahrscheinlich genau die Stellen wo du sagst sie waren jetzt einfach gut.

00:28:30: Trotzdem habe ich gedacht ein schlauer Mensch hat mir diesen Rahmen vorgegeben.

00:28:34: Alle, wir machen ja alle in dieser Gruppe von... Machen wir ja alle dieses Webinar.

00:28:39: Und ich denke naja gut es ist halt so, alle machen's so dann wird schon irgendwie richtig sein.

00:28:43: aber ich wusste hatte immer da eine Stimme auch im Ohr.

00:28:46: So nachdem man so, das ist eigentlich für meine Zielgruppe ist es aber eigentlich gar nichts ne?

00:28:51: Ja!

00:28:53: Das ist genau das.

00:28:55: Es gibt andere Zielgruppen, die reagieren da super drauf.

00:28:57: und diese Skripte kommen halt leider ursprünglich aus dem amerikanischen und die Amerikaner sind viel pusher und das vertragen auch die amerikaner weil sie das gewohnt sind dass so wahnsinnig aggressiv quasi verkauft wird.

00:29:09: und man du bist jetzt gegenteil von aggressiv.

00:29:11: aber das skript an und für sich das riecht halt von vorne nach hinten er von vorn bis hinten nach.

00:29:18: wir sind jetzt hier in einem Verkaufsmechanismus drinnen.

00:29:20: Das hat mich ein bisschen erinnert an diese Fernseher-Homeshopping Kanäle.

00:29:29: Da waren wir ja alle noch jungfreulich, da gab es noch kein Online Business, also online Business jung freulich.

00:29:36: Da war man nicht verbrannt von diesen ganzen permanenten Salespitches und Ähnliches... Aber ich garantiere, dass jeder und jede die sich das anhört jetzt hat hier diesen Podcast.

00:29:45: Und schon mal so eine Home Shopping-Geschichte gehört hat.

00:29:49: So Home Shoppen Kanal oder wo auch immer das eingeblendet wird als Werbung ... hat es sich damals schon so gefühlt.

00:29:57: Das ist keine natürliche Art!

00:29:59: Da hat man gewusst, es wird einem gerade was aufgeschwatzt.

00:30:02: Das hat man auch damals schon gewusst.

00:30:04: Ja, das

00:30:04: war unangenehm.

00:30:06: Ja,

00:30:06: das war so dieses Hi Steve.

00:30:08: Was hast du denn heute mitgebracht?

00:30:10: Hallo Karen!

00:30:10: Heute habt ihr was ganz Tolles.

00:30:13: So ne?

00:30:15: Genau das.

00:30:16: Und genau weil du das jetzt auch ... Ich danke dir für die Scheinlage, weil du es gerade so schön sagst!

00:30:22: Was da auch schon, wo ich mich erinnere, was damals auch schon so war... Die haben ewig lang rumgetan bis sie endlich einmal mit dem Preis rausgerutscht sind.

00:30:29: Bis sie endlich mal gesagt haben, was das kostet und so.

00:30:32: Und es gibt das noch?

00:30:33: Und nur heute gibt's diesen Sunderdil und das

00:30:35: noch?!

00:30:35: Dann haben Sie dauernd gepusht und gepuszt und man hat immer noch nicht gewusst, was dieses Ding jetzt eigentlich kostet.

00:30:40: Und dann, und genau das ist mir bei deinem Webinar auch aufgefallen.

00:30:44: und Boni noch, und Testimonials noch.

00:30:47: Und dann kam es eben zum Preis – ich weiß, dass das Teil von diesem Skript ist, vom Verkaufsaufbau, der da gerne mal rumschwört.

00:30:56: Das führt einfach nur dazu, dass man keinen Bock hat.

00:30:59: Man merkt so richtig, dass wir gerade in einem Verkunftssystem drinnen sind.

00:31:03: Und psychologisch gesehen... lieben wir es zu shoppen, also gerade wie Frauen.

00:31:09: Wer hat das nicht?

00:31:10: Gerne mal ein Shopping-Therapie

00:31:12: etc.,

00:31:13: aber ... Wir hassen es, wenn uns was aufgeschwatzt wird und was verkauft wird.

00:31:18: Wenn uns etwas aufgedrängt wird.

00:31:19: Da gehen wir alle in Gratwirtdeutschen noch mehr als die Amerikaner vielleicht, da gehen wir total in Roe.

00:31:25: So ist ja eine Reaktion!

00:31:27: Und on top of that deine Zielgruppen noch viel krasser sind.

00:31:33: auf das.

00:31:33: Und deswegen hat im Endeffekt dein Webinar mehr oder weniger richtig dafür gearbeitet, dass möglichst wenige Menschen hier drauf.

00:31:43: Ich bin total begeistert für die Leute, die bei dir gekauft haben weil in meinen Augen mit Hinblick auf deine Zielgruppe, wie die reagieren.

00:31:52: Worauf die sehr sensibel sind und was sie brauchen?

00:31:54: Die brauchen diese Verbindung, die brauchen diese Energie.

00:31:56: Die müssen spüren dass das dir wichtig ist, dass es dir um sie geht und nicht irgendwie einnahmen oder ähnliches.

00:32:02: Also ich bin der Meinung, dass du da noch wesentlich mehr Kundinnen in deinen tollen Kurs geleitet hättest, im Sinne von ich leite dich in deine glückliche Zukunft.

00:32:16: In ein schmerzfreies Leben rein wenn du ihnen das genauso gesagt hätt.

00:32:21: Und das weniger ein mehr.

00:32:22: Und hier dieser Bonus noch.

00:32:24: und das Testimonial sagt es, ich verlange nicht dem Preis, sondern den Preis.

00:32:28: Weißt du wie man?

00:32:29: Ja ganz so schlimm war's ja auch nicht.

00:32:31: Natürlich

00:32:31: nicht!

00:32:31: Ich sag' das sehr überspitzend.

00:32:33: Entschuldigung,

00:32:34: das muss ich immer dazusagen.

00:32:35: Ich hab eine Art dass sich etwas sehr überspitzt ausdrücke damit klappert was ich meine.

00:32:39: natürlich war also nicht so schlimm.

00:32:41: Du hast ja deine tolle Magie trotzdem dabei gehabt und ich kenne dieses System und du hast wirklich vor allem in den Zeiten wo du freigesprochen hast Super, super du kannst das so toll und deswegen haben die Leute auch bei dir gekauft.

00:32:55: Die haben nicht wegen der Skriptzeit sondern trotz der Skrip Zeit in meinen

00:33:01: Augen.

00:33:03: Ja da mache ich immer einen Haken total daran.

00:33:05: aber jetzt müssen wir nur noch verstehen warum die Conversion trotzdem besser war als früheren Zeiten wo ich freigemacht habe.

00:33:19: Also irgendwo müssen wir ja jetzt das It-Peace finden.

00:33:23: Ja,

00:33:23: ist es gut dass du das sagst?

00:33:25: Das müssen wir uns natürlich in unserem One and One dann weiter anschauen.

00:33:27: Es würde hier viel zu weit führen.

00:33:29: aber genau das ist der Punkt.

00:33:31: ich gehe nicht davon aus die damals nicht gekauft haben weil du frei gesprochen hast sondern es wird wahrscheinlich mal diese Verkaufskripte die haben eine gute Berechtigung die funktionieren auch.

00:33:42: Aber wenn man sie jetzt hat schafft ist eigentlich diesen Kern da drunter zu nehmen und dann wirklich den eigenen Zauber draufzupacken.

00:33:50: Dann hast du einen maximalen Effekt!

00:33:52: Ich gehe davon aus, dass du in irgendetwas nicht so besonders gut warst was dieses Skriptich aber gezwungen hat zu tun.

00:33:59: Also entweder hast du... weißt du wie ich meine?

00:34:01: Entweder hast ein bisschen zu sehr mehr Wert, mehr Wert und werden Kurzbilder gekauft halt dann.

00:34:07: So ungefähr ist sich Sachs jetzt auch hier übertrieben oder du bist zu schnell wieder weg von dem Pitch gegangen zu sehr gesagt und wer, wenn du nicht kaufen willst ist auch kein Problem.

00:34:19: Also es gibt... Ich habe jetzt die Alten nicht gesehen, die schlechter konvertiert haben aber ich vermute dass dich dieses Kript gezwungen hat irgendwas zu tun was vorher die Verkäufe gehemmt hat.

00:34:28: Aber dein Freisprechen und deine Energie war nicht das Problem früher, das kann ich dir sagen.

00:34:34: Ja okay dann machen wir da one and one weiter und finden dann das Beste aus beiden Welten und kombinieren das dann um das dann wirklich.

00:34:45: Ja, bei

00:34:47: uns das nicht.

00:34:48: Ja, weil grundsätzlich ist dieser Aufbau und Mehrwert geben.

00:34:52: Und dann deine eigene Geschichte erzählen und dann zu sagen warum es bisher nicht geklappt hat.

00:34:56: aber was jetzt quasi das fehlende Puzzlestück ist?

00:35:01: Was sie bisher noch nicht hatten oder was sie bis jetzt noch nicht wussten und mit dem funktioniert's dann.

00:35:05: und dann erklärst du ihnen genau wie das in deinem Programm funktioniert und dann stellst du das vor.

00:35:11: natürlich erzähln wir von den Testimonien machen da ein Angebot Sagen Das gilt nur so und solange einer Art von Dringlichkeit.

00:35:18: Natürlich ist das, das ist das perfekte Verkaufssystem ja aber nicht unbedingt Folie für Folie und mit dem Ton und der Art und Weise weißt du wie ich meine sondern wenn wir das jetzt schaffen auf eine natürliche Art undweise in ein natürliches Konzept mit möglichst wenig Folien hinzubekommen so dass die Britter-Margie raus kommt aber trotzdem die Sales Strategie drinnen bleibt weiß ich mein.

00:35:39: dann hast Du den Checkpot-Strategie.

00:35:41: Ja cool ja ich weiß auf jeden Fall was du meinst und genau das ist auch das was ich machen möchte.

00:35:48: Ja, dann wissen wir ja was man in unserem nächsten Verratungskoll machen wird.

00:35:52: Ja genau

00:35:54: das machen wir auf jeden Fall geil!

00:35:56: Danke schön schon mal dafür siehst du?

00:35:57: Das hat sich wieder so gelohnt und ich hoffe ihr konntet auch ein bisschen etwas davon mitnehmen.

00:36:03: Lass uns doch mal wissen ob er Erfahrungen habt ihr vielleicht auch mit dem Webinar.

00:36:09: Schreibt uns gerne, unsere Kontaktdaten sind wir immer hier unten in den Shownots drin und lasst uns doch mal wissen wie ihr das macht oder einfach ob ihr

00:36:19: dann... Wie eure Erfahrungen sind mit euren Webinaren?

00:36:23: Verkaufen sie nicht, weil ihr es eher so macht wie sich's für euch gut anfühlt.

00:36:27: Aber sie verkaufen dann nicht.

00:36:28: oder haltet ihr euch an Skripte und habt das Gefühl ich muss mich da voll verbiegen aber irgendwie kaufen die Leute.

00:36:33: deswegen mache ich's halt also halte es voll gerne mit uns.

00:36:36: Da sind wir total gespannt.

00:36:38: Und ja wenn ihr sonst nichts mit rausgenommen habt dann habt ihr zumindest mitbekommen in der Steffi gerne wahnsinnig übertreibt.

00:36:47: Na ja,

00:36:49: aber so versteht man wenigstens worum es geht.

00:36:52: Manchmal sind sie zu klein mit Nuancen und dann mach ich einfach gerne einen großen Wind drin damit's klarer wird.

00:37:00: Aber jetzt ist eine Stunde geschlagen, liebe Britta, als darfst du einen riesigen Wind machen um mein Thema... So, mir

00:37:05: das passt mal auf!

00:37:06: Jetzt kommt hier

00:37:07: Rentschmorkutsche, gell?

00:37:09: Rückspiel!

00:37:11: Ja,

00:37:11: Rücksspiel, ja.

00:37:12: Nein überhaupt nicht.

00:37:13: Im Gegenteil, es ist auch keine, ähm sitze auch keine ...ja nein irgendwas Frage Sondern ich wollte eigentlich erzählen von diesem Call, den ich gestern hatte mit einer Businessfreundin von mir.

00:37:27: Geben wir ihr doch einen Namen?

00:37:28: Ich habe es jetzt nicht gefragt ob ich darüber reden darf.

00:37:31: deswegen möchte ich das Ganze natürlich anonym halten.

00:37:33: Was nehmen wir denn für einen Namen Martina?

00:37:36: Nehmen wir Martina!

00:37:36: Ich kenne keine Martina.

00:37:37: Deswegen ist Martina safe.

00:37:39: Also ich hab mit der Martina gestern telefoniert Und ich muss jetzt ein kleines bisschen ausholen.

00:37:44: Britta kennt das, die wird sich jetzt da langweilen.

00:37:46: aber für euch liebe Bisbestis falls ihr meine Background-Story nicht kennst, die ist nämlich ein bisschen wichtig.

00:37:52: jetzt halt für diese Frage, die ich habe oder für diese Geschichte und zwar... Ich bin in Australien, im Outback auf einer was die Amerikaner Ranch nennen, auf seiner Rinderfarm.

00:38:04: Und ich arbeite hier als Köchin für die Cowboys und Cowgirls.

00:38:08: Das mache ich nicht weil mein Business so schlecht läuft sondern das mache ich, weil es meine absolute Leidenschaft ist.

00:38:16: Weil Kochen ist für mich das beruhigend und Ähnliches, es zwingt mich vor allen Dingen auch von Computer aufzustehen, weil dieses Ganze nur am Computer sein nicht gut für meine mentale Gesundheit ist.

00:38:26: Und ich bin jetzt wieder zurückgegangen nach Australien dieses Jahr, habe vier Jahre nicht im Outback gekocht.

00:38:33: Insgesamt mache ich das schon seit fünfzehn Jahren aber die letzten vier Jahre war ich jetzt nicht als Köchin unterwegs und jetzt wieder voll eingestiegen.

00:38:42: Das nur so ist Background-Story!

00:38:44: Ich habe jetzt die letzten Wochen – ich würde sagen es sind fast zwei Monate jetzt – dass ich hier aus Köchin unter.

00:38:50: als Unternehmerin quasi in Busch unterwegs bin habe ich irgendwie die ganze Zeit Stress gehabt.

00:38:54: Ich hab mich, ich hab zum Teil, da hab ich kaum schlafen können und ich war dauernd hinter mir selber her gelaufen quasi, dauerend... ich hab's im Kochen nicht wirklich hinbekommen also ich hab es kochen schon hinbekommen aber ich hab meine Pausen nicht hinbe kommen und meine Kochpausen sind ja eigentlich meine Businesszeiten.

00:39:14: Da habe ich einfach nicht gewusst, was sich verändert hat.

00:39:16: Weil wie gesagt seit fifteen Jahren diese Köchinengeschichte... Ich muss nicht überlegen, wie irgendein Rezept funktioniert und auch mein Business hatte ich früher Und ich hab es nicht verstanden, aber die ganze Zeit war ich gestresst.

00:39:28: So das ist die Background-Story Fritta jetzt kannst du dir wieder aufspielen?

00:39:34: Jetzt ging's darum.

00:39:35: eigentlich haben wir uns gestern bloß ausgetauscht die Martina Und habe ja da eben ein bisschen davon erzählt.

00:39:41: Und Martina ist gerade, also die kennt sich recht gut aus mit dem Nervensystem.

00:39:46: und da komme ich jetzt halt eben zu dir liebe Britta weil du ja ebenfalls Nerven-System-Expertin bist und ich da jetzt halt gerne noch deine Weisheit gerne dazu hätte.

00:39:57: zu der Weiszeit, die mir gestern kam einfach um den ganzen noch eine schöne Abrundung zu geben und wo hast Du bestimmt auch nochmal ganz andere Impulse?

00:40:05: Und zwar war das so dass die Martina relativ schnell zu mir gesagt hat, naja Steffi es ist ja so du bist ja jetzt wieder im alten Muster drinnen.

00:40:16: Du bist wieder angestellt auch wenn das jetzt nicht das ist was mein Haupteinkommen ist oder worum's in meiner Existenz geht.

00:40:23: aber trotzdem bin ich gerade sehr präsent wieder in einem Anstellungsverhältnis im Endeffekt Und habe vor allen Dingen, das ist eine neue Farm.

00:40:32: Also ich bin nicht da wo ich die letzten zehn Jahre war Die wie meine Familie waren sondern komplett neuen Ort.

00:40:37: und sie hat gesagt neuer du bist halt jetzt wieder um dich selber beweisen und bist wieder in deine alte Angestellten Rolle zurückgefallen.

00:40:45: also du fühlst sich unsicheres Nervensystem fühlt sich nicht sicher.

00:40:48: Das heißt du bist permanent am Beweisen Dass Du alles richtig machst dass du Eine gute Mitarbeiterin bist und ähnliches.

00:40:58: Das hat bei mir so viel bewirkt, diese Erkenntnis weil das absolut richtig ist.

00:41:03: Weil ich hatte natürlich als Angestellte sowohl in Corporate als auch tatsächlich in Australien als Köchin hatte ich schlechte Erfahrungen und es stimmt!

00:41:12: Ich bin wieder in dieser Rolle zurückgefallen, weil ich diese Leute ja noch nicht so gut kenne hier ne?

00:41:16: Weil das ja hier fühle ich mich noch nicht sicher wie ich's früher getan habe.

00:41:20: und was ich faszinierend fand ist dass sich im Business überhaupt nicht das Gefühl hat permanent was beweisen zu müssen.

00:41:26: Da haben wir gerade das vorher angesprochen Britta, da haben wir gesagt wie beide bereiten uns eigentlich überhaupt nicht vor und ich gehe auch in meine Workshops.

00:41:31: quasi fünf Minuten vorher schaue ich mal schnell nach was das Thema war dass sich irgendwann einmal festgelegt habe Und dann rede ich da frei von der Leber oder jetzt im Podcast.

00:41:40: also Ich hab jetzt nicht das gefühlt muss es ja noch mehr geben und noch mehr gehen.

00:41:44: Warum mache ich das beim Kochen?

00:41:45: Und das hat dann für mich richtige Aha-Momente, so eine ganze Lichterbaum ist da aufgegangen bei mir.

00:41:54: Einfach nur mir klar zu machen dass mein Nervensystem quasi in die alten Verhaltensmuster zurück rutscht.

00:41:58: wo ich schlechte Erfahrungen hatte und nachdem ich mir das bewusst gemacht habe bin gestern Abendessen kochen und alles war plötzlich super easy!

00:42:07: Ich war schneller fertig als normal, ich bin sowas von entspanntem Feierabend gegangen heute der ganzen Tag easy.

00:42:14: Und das wollte ich dir eben erzählen und wollte eben mal hören, was du denn da dazu sagst oder ob du auch noch verschiedene Tipps für mich hast wie ich ... Was ich machen kann dass sich mein Nervensystem noch sicherer fühlen kann.

00:42:27: Weil die Erkenntnis hat jetzt schon wahnsinnig viel gebracht!

00:42:29: Das habe ich gestern gemerkt.

00:42:31: aber vielleicht gibt es dann noch so das ein oder andere was du mir noch mitgeben kannst liebe Britta.

00:42:36: Ja voll, voll spannend.

00:42:38: Erstmal ist es so.

00:42:39: das Dingen glaube ich wenn du mal hast ja mein Webinar gesehen, ne?

00:42:43: Das ist doch auch ein Teil davon!

00:42:45: Wenn wir Sachen so sichtbar machen die vorher unsichtbar waren dann... Ich will nicht sagen verlieren sie ihren Schrecken aber dann werden sie kleiner.

00:42:58: Also im Dunkeln und nachts irgendwie, da sind die Probleme ja auch irgendwie alle immer größer als wenn dann auf einmal der Tag anbricht.

00:43:06: Und ich glaube so lange Dinge unterbewusst in uns sind und wir einfach nur merken dass wir irgendwie das die an unsere Energie ziehen Ja?

00:43:13: Das ist das ja bei dir!

00:43:14: Das zieht an deiner Energie Und das hat einfach die Energie jetzt nur noch für das eine gehabt und unser Gehirn ist ja schlau.

00:43:22: Das einzige Ziel unseres Gehirns, es ja unser Überleben sicherzustellen.

00:43:27: Ja.

00:43:28: Da Nervensystem unterscheidet der jetzt nicht dazwischen ob da der Sebelzantigaume-Ecke kommt oder ob du aus irgendeinem anderen Grund existenzielle Ängste hast.

00:43:39: Also für das Nervenystem ist das erstmal das Gleiche Und die Reaktionen sind dann halt auch ähnlich.

00:43:46: Ja, das

00:43:46: ist total... Entschuldige bitte!

00:43:48: Aber ich finde es total interessant weil damals als ich diese schlechten Erfahrungen hatte da war das ja wirklich meine Existenz, ne?

00:43:55: Da hatt' dich kein Online-Business neben dran.

00:43:57: Jetzt is's nicht mehr meine Existenz Weil ich mach dass jetzt rein aus Hobby und Leben tue ich vor meinem Business aber mein Nervensystem rutscht zurück in diese Existenzz.

00:44:06: Geschichte Vollkommen irre

00:44:07: oder?!

00:44:08: dass es irre, weil ja viele Prozesse in uns einfach auch automatisch ablaufen und wir bis zu dem Zeitpunkt wo uns das bewusst machen.

00:44:17: Ja, auch... Das läuft ja automatisch ohne dass du irgendwie was davon merkst oder so, ne?

00:44:22: Also das sind ja einfach Prozesse die automatisch laufen.

00:44:25: Auch das ist ja wieder gut, dass das automatisch läuft weil wenn wir erstmal jetzt nachdenken würden, wenn wirklich mal der Sebelzahn-Tiger kommt und du denken würdest Aha!

00:44:35: Was ist das für eine große Katze.

00:44:38: kann ich da wohl vorweglaufen dann bist du ja schon gefressen worden in der Zeit.

00:44:42: Also es ist sehr auch wichtig, dass diese Sachen schnell funktionieren und uns und das man dann schnell wieder im Muster zurückgeht.

00:44:49: aber nicht jedes Muster ist ja unbedingt immer gut was man so hat.

00:44:53: Und manchmal kommt man halt hat man halt auch noch alte Alte-Muster und möglicherweise bist du da jetzt auch ein bisschen wieder reingerutscht die Alten gar nicht gut sind.

00:45:04: und wo erst mal die Sicherheit Ja, das Gefühl von Sicherheit dann einfach erst mal wieder entstehen muss.

00:45:12: Und das ist aber auch ganz normal dass wenn man in einer neuen Situation ist da sind ja neue Menschen die kennt man noch nicht.

00:45:20: Man weiß ja theoretisch auch nicht wie sind sie mir jetzt gesonnen?

00:45:24: Da ist eine neue Situation wie.

00:45:26: du bist ja nicht zum Spass da wie du schon sagst.

00:45:29: Es ist

00:45:31: tatsächlich... Entschuldige, dass ich hier unterbreche.

00:45:34: Aber es ist die Existenz, weil.

00:45:35: das habe ich dann auch sehr stark gespürt in dem Gespräch gestern.

00:45:39: Ich hab sowohl in Corporate als auch als Köchinin Australien meinen Job schon verloren und dieses von heute auf morgen auf der Straße stehen.

00:45:49: Und das war wirklich so Mist wie ... Wo bekomme ich jetzt was zu essen her?

00:45:54: Wie bezahle ich jetzt ein Unterkunft, wie bekomme so schnell wie möglich wieder einen neuen Job.

00:45:57: Also das ... Ich denke da kommt wirklich die Angst her weil immer wenn mich hier auch jemand gefragt hat ja und wie ist es auf der neuen Formen, wie gefällt's dir?

00:46:06: Ich hab nicht quasi gar nicht getraut zu sagen Es ist super Weil ich Angst hatte nicht den Tag vom Abendom ungefähr sonst kommt dann richtig dicker.

00:46:16: Ich habe da innerlich eine richtige Sperre gespürt.

00:46:19: also ich denke dass das wirklich Dass es gar nicht damit zu tun hat, mögen die mich jetzt, sondern dass ich dem Brat noch nicht getraut habe.

00:46:28: Also das ich wirklich immer noch irgendwo in meinem Unterbewusstsein Angst hatte wieder von heute auf morgen auf der Straße zu stehen und meiner Existenz beraubt!

00:46:38: Obwohl das ja überhaupt gar nicht mehr relevant ist.

00:46:40: Ich habe heute ein Online-Business, ich habe Kundinnen und eine davon sitzt mir gerade gegenüber im Podcast.

00:46:46: Weißt du wie ich meine?

00:46:47: Ich kann wahrscheinlich in der Zeit wo ich ne Jobanzeige rausbringe hätte ich wahrscheinlich zehn Kurse verkauft so was in der Richtung weiß wie ich mein.

00:46:54: Das heißt es ist irrelevant aber das hat scheinbar meinen Unterbewusstsein nicht geschnallt.

00:46:58: Es ist immer noch auf Du musst alles machen damit deine Chefs dich mögen damit ich den Job nicht verlieren.

00:47:06: Ja, das ist so.

00:47:07: Und so hat jeder irgendwelche anderen Muss da.

00:47:11: Ich hatte zum Beispiel in meinem Angestellten da sein eine total schwierige Situation mit einem Chef.

00:47:17: also ich würde im Nachhinein auch wirklich sagen der hat wirklich ... Das war schon Mobbing was da gelaufen ist es war wirklich... Ich mein' ich bin sehr tough!

00:47:25: Ich hab ne richtig große Fresse Und ich habe auch einen Standing gehabt damals im Betrieb.

00:47:31: Aber als ich wieder kam, nachdem ich meinen Sohn bekommen habe und hatte dann eben einen neuen Chef – der wollte das aber, der wollte mich nicht!

00:47:42: Dann habe ich gemerkt dass ich in anderen Konfliktgesprächen mit ganz anderen Menschen mit Angst reagiert hab was ich gar nicht kannte von mir.

00:47:53: Und das ist dann halt so, also du hast dann eine schlechte Erfahrung gemacht und die hat irgendwie so eine Verknüpfung im Gehirn.

00:48:01: Irgendwie ist da entstanden wie so einen Knoten, wie so eine Verspannung im Körper.

00:48:08: Ja, und dann geht es immer wieder dahin zurück, obwohl es überhaupt nicht notwendig ist.

00:48:13: Und irgendwie muss man jetzt versuchen sowieso diesen Knotender aufzulösen oder ein Umweg um den Knotern herumzufahren, dass man sagt okay... Das ist ja jetzt auch wirklich eine ganz andere Situation.

00:48:25: Ich hab das nicht und ich denke, es geht nur darüber, dass immer wieder mit der Taschenlampe drauf zu leuchten und zu sagen... Wenn man sich dabei selber erwischt vielleicht, dass man wieder in dieser Hektik ist, zu sagen, oh fahr runter!

00:48:39: Fahr runter!

00:48:41: Das ist es nicht also wirklich dann wirklich mit sich selber zu sprechen.

00:48:45: Du bist jetzt sicher, du hast ein festes Einkommen.

00:48:49: Das ist jetzt eine... Ein altes Muster.

00:48:51: und das immer wieder sichtbar zu machen und es immer wieder einfach offen zu legen weil in dem Moment wo's ja hier klickt macht da kann der Körper dann auch loslassen.

00:49:00: und so lange wie er in der Angst stand und das war damals als ich da gearbeitet hab mit diesem schlimmen Chef der mir auch immer, der wollte mir aus allem immer einen Strick drehen Ich konnte auch hinterher gar keine Kunden mehr beraten wenn mein Gehirn überhaupt nicht mehr funktioniert hat.

00:49:12: Ich habe das aber auch nicht verstanden was da los ist Weil mein Nervensystem ja die ganze Zeit, die ganze Energie dahin geschickt hat.

00:49:19: Aufmerksamkeit, achtsam sein, gucken dass du bloß alles richtig machst.

00:49:23: Immer schauen

00:49:24: immer, immer scannen Die ganze Zeit das kostet so viel Energie da hast Du halt für Kreativität bleibt ja da fast eigentlich gar nichts mehr über und das ist glaube ich ein ganz normaler Prozess.

00:49:35: und erstmal zu sagen Das sichtbar zu machen Und das ist doch total super Dass das damit der mit der Martina gelungen ist.

00:49:43: Das ist ja schon mal der erste Schritt, damit man dann, das ist jetzt wahrscheinlich auch wirklich dauert jetzt so eine Zeit.

00:49:49: Damit man dann merkt okay ich kann immer mehr loslassen.

00:49:52: und

00:49:54: Also da erzähl ich dir jetzt noch, was richtig krass ist.

00:49:57: Es ist bei mir wirklich gestern ... Ich hab das gemerkt, wie das auch von meinen Schultern gefallen ist.

00:50:02: Mir hat auch das Abendessenkochen dann richtig Spaß gemacht.

00:50:04: Ich habe plötzlich kein schlechtes Gewissen mehr gehabt, Pause zu machen und mit Pause meine ich ja für mein Business zu arbeiten.

00:50:11: So wie im Podcast aufnehmen.

00:50:13: Ich bin gerade in der Nachmittagspause so gesehen.

00:50:17: Plötzlich kein schlechtem Gewissen meer gehabt?

00:50:19: Vorher hab ich die ganze Zeit gedacht, du könntest doch in die Küche gehen oder noch das putzen vielleicht macht es noch ein Dessert heute Abend, also daran dieses Overdelivern.

00:50:27: Ich bin wieder zurückgefallen in diese alte Mädchenrolle, weil ich damals noch ein Mädchen wollte.

00:50:34: im Vergleich zu heute wo ich heute stehe diese alte Mädchenrolle vom Gefallen wollen, vom Overdelivern von Chefs glücklich machen und alles.

00:50:44: Und als ich das dann erkannt habe – Problem erkannt, Gefahr gewandt sagt man ja auch – ist wirklich ... Ich hab's körperlich gespürt!

00:50:52: Ich hab gemerkt wie am Abend... ich hatte plötzlich endlich wieder Freude am Kochen.

00:50:58: Vorher war es die ganze Zeit eine Pflichterfüllung, wo ich mich gefragt habe.

00:51:01: Warum mache ich denn das eigentlich?

00:51:02: Eigentlich wollte ich doch Spaß machen und irgendwie macht's kein Spaß.

00:51:05: Und jetzt endlich!

00:51:06: Heute auch den ganzen Tag unkreativ und ähnliches... Aber nicht mehr im Overdelivern.

00:51:11: Ich hab noch nie so meine Pausen eingehalten und so viel Spaß gehabt an meinem Business zu arbeiten wie heute.

00:51:17: Das pass auf, dass krasse ist.

00:51:19: Heute haben die Juniorchefin rein Die die Farm übernimmt und hat gesagt, du ich würde dir gern eins von unseren Arbeitsshirts schenken.

00:51:30: Also normal musst du die kaufen.

00:51:31: als Angestellte sind halt unsere Arbeitsshirts.

00:51:33: also wir können tragen was wir wollen.

00:51:35: aber wenn Du halt eins haben willst mit dem Branding von der Firma und ähnliches dann kaufst du die?

00:51:39: Und heute schenkst sie mir eins.

00:51:40: weißt du was ja auch irgendwo so ein Symbol ist von du gehörst zu uns du gehöhrst hierher.

00:51:45: ne das war keine vierundzwanzig Stunden nachdem ich losgelassen habe und aufgehört habe Angst zu haben Wahnsinn, oder?

00:51:54: Ich fühle es auch total.

00:51:56: Also ich fühle sowohl die Situation wo du sagst Du hast dich so angestrengt und wie's hier losgelassen hat.

00:52:05: Und ich fühl das so sehr weil mich damit viel beschäftige und weil ich genau weiß wenn wir in diesem ich muss was machen dann ist der Bauch so fest, weißt du?

00:52:15: Dann ist der bauch ich muss oder auch die Angst Die sitzt auch hier ist das alles so verspannt und dann kannst du hier auch gar nicht frei atmen, und dann sind die Schultern mitverspannt.

00:52:28: Und in dem Moment wo du hier so weich werden kannst, das sieht man schon jetzt bei mir.

00:52:32: also ihr seht es nicht im Podcast aber wenn der Bauch so weig wird, dann fließen die Schulter einfach so nach unten Tief in den Bauch atmen kann.

00:52:44: Dann kommt auch alles zurück, die Kreativität und das alles so.

00:52:49: Deswegen fühle ich so richtig in den vorher-und nachher Zustand rein und kann es so gut nachvollziehen.

00:52:55: ehrlich.

00:52:56: Schön freu ich mich total für

00:52:57: dich!

00:52:58: Ja, also ich kann das immer noch nicht ganz fassen was dieses eine Gespräch für einen stündige Gespräch war.

00:53:04: Was ja nur im Plaudern war und da bis Besties quasi was das ausgelöst hat bis hin zu zum ersten mal Nichtabends ausgelaugt und total ko ins Bett gefallen weil das physische ist kein Problem für mich.

00:53:15: Deshalb habe ich schon oft gemacht auch gestern ein großer Tag mehr zu tun gewesen als sonst aber physisch macht mir das nichts.

00:53:25: Aber dadurch, dass diese mentale Blockade endlich gefallen ist war ich am Abend so hoch.

00:53:29: jetzt könnte ich ja noch rüber gehen zu den Mädels und mit denen noch ein bisschen raten bin heute morgen auch frisch aufgewacht nicht wie sonst schon erschlagen aufgewagt.

00:53:38: also es ist brutal.

00:53:40: aber jetzt möchte ich noch was sagen weil ihr denkt euch vielleicht auch da draußen liebe Busbesties naja aber das ist für uns nicht so relevant wir sind hier nicht angestellt wir sind ja wirklich nur online Unternehmerinnen.

00:53:52: Es hatte diese ganze Nervensystemgeschichte, die hatte einen Effekt auch auf meinem Business.

00:53:58: Da habe ich ihn schon ein bisschen früher erkannt und gelöst.

00:54:02: Und zwar habe ich dadurch das eben im beruflichen dieses Hoch... kommen also wirklich Erfolg haben und dann runterfallen schon mehrmals erlebt habe.

00:54:12: Ich hatte Karriere, war Beförderungen sonst irgendwas von heute auf morgen meinen Job verloren auch als selbstständige wumm von heut auf morgen alles weg gewesen hat sich bei mir etwas unbewusst eingeschlichen gehabt.

00:54:24: das war nicht mehr all in zu gehen weil lieber bleiben wir kurz über Boden als wieder so hoch zu fliegen, weil dann müssen wir einmal wieder diesen tiefen Fall runter.

00:54:34: Also lieber gar nicht wieder so Hochfliegen.

00:54:36: und da kann man sich wunderschön im Business selber manipulieren.

00:54:39: Das habe ich Gott sei Dank schon früher erkannt und aufgelöst.

00:54:44: aber Schaut da mal bei euch, es kann nämlich durchaus sein das warum man klein spielt.

00:54:49: Warum man Dinge eher kleinen belässt vielleicht nicht all in geht vielleicht dann doch eher... Nicht in die Sichtbarkeit geht.

00:54:55: nicht dass Marketing macht nicht die Launch Strategie führt wo man weiß dass sie einen jetzt weiterbringt Kann auch mit sowas zu tun haben und deswegen war mir das sehr wichtig das mit euch zu teilen was da wirklich für Mechanismen laufen können wie die uns beeinflussen.

00:55:09: unfassbar also unfassbare.

00:55:11: ich bin da wirklich immer noch boff sich echt sagen

00:55:14: Voll spannend, voll spannend.

00:55:16: Ja ich glaube das kennt ja auch jeder dass man irgendwelche Glaubenssätze hat dann auch da mit der Taschenlampe immer mal wieder ein bisschen drauf leucht nochmal gucken damit es einfach abbar wird was da was da abläuft?

00:55:28: Also wie gesagt ist das Erkennen das war für mich gestern schon das Buch.

00:55:32: also erkennen war schon die dreiviertelte Miete.

00:55:37: aber hast du da noch ein paar Tipps was man machen kann vielleicht auch körperlich ...um da dem Nervensystem ein bisschen Ruhe zu geben.

00:55:48: Dass man sich sicherer fühlt, ich meine kann.

00:55:50: man kann es sich jetzt ja dann auch mit den Gedanken so du bist sicher... ...du verlierst jetzt deinen Job nicht oder was auch immer im Business Gratis Thema ist aber das war wirklich in des körperlichen.

00:55:58: also wie kann ich dem Nervensystem noch mehr Hilfe geben wenn vielleicht doch mal wieder so einen Moment ist?

00:56:03: Kommt der vielleicht wieder wo dann doch mal die Nerven durchdrehen dass man wieder sagen kann Nerven System kommen runter.

00:56:10: Also mir hilft es total, in solchen Situationen wirklich mal zu sitzen und auch das künstlicher zu stellen.

00:56:20: Also wirklich den Bauch weich werden zu lassen also hier wo die Spannung ja oft sitzt weil wir so verkrampft sind wirklich ganz bewusst mal dem Bauch wegwerden zu lassen.

00:56:29: Und was mir total hilft ist mehr vorzustellen.

00:56:33: Ich bin wie so eine Sanduhr, wo der Sand ganz unten im Glas ist.

00:56:38: Dass unten alles schwer ist aber nicht im Sinne von Schwere... Wie man schwere sagen würde ja sowas Negatives sondern in dem Sinne von Festigkeit.

00:56:50: Eine schwere, eine stabile feste Sitzposition spüren dass man die Sicherheit einfach so im Körper spülen kann.

00:56:59: und dann wenn der Bauch weich wird und die Füße Sicherheit unten, dann können die Schultern halt

00:57:04: oben

00:57:06: total gut loslassen.

00:57:07: Das mal zum einen, dass man erst einmal wieder frei atmen kann.

00:57:11: Dann was man fürs Nervensystem machen kann ist zu versuchen alle möglichen Reize auszuschalten.

00:57:19: also je weniger Reize desto besser.

00:57:21: deswegen sagt man ja auch oft so eine kleine Wohnung mit so viel viel Kram, die kann einen mal so ein bisschen nervös machen.

00:57:30: Weil alles das was du irgendwie siehst ist irgendein Reiz und deswegen ist ja so eine... in Anführungsstrichen ist halt schlechtes Beispiel.

00:57:38: aber es ist also so ne... in Einfachungsstriche Gummicelle heißt das ja, ne?

00:57:42: Was ich meine!

00:57:43: Die ist ja auch komplett weiß.

00:57:44: Also damit es gar keinen Reiz gibt, also so wenig Reiz wie möglich oder die Natur.

00:57:51: Natur ist natürlich super.

00:57:53: Komizellen habe ich hier draußen im Outback nicht so viele, aber Natur wäre tatsächlich...

00:57:59: Also entweder so wenig Reiz kann ja auch mal sein Kann auch sein, man hört zu viel.

00:58:07: Manchmal vielleicht ein Podcast mal ausmachen oder weniger Fernsehen.

00:58:12: Das hilft alles?

00:58:14: Ich habe richtig gemerkt wie ich das Radio ausgeschalten hab und wie mir das alles zuviel geworden wurde.

00:58:20: War dann instinktiv mein Mechanismus.

00:58:24: Da war jetzt deswegen noch lange nicht wieder in Ordnung.

00:58:26: aber ich habe gemerkt, dass war mir zu viel.

00:58:28: also kann ich bestätigen ja

00:58:31: Genau, vieles macht man ja dann instinktiv auch.

00:58:34: Dann was das Nervensystem auch liebt ist einfach mal so ein bisschen schütteln.

00:58:41: Na, dass du einfach den ganzen Körper so ein bisschen ausschüttelst.

00:58:46: Dann gibt es diese schöne Übung fünf Minuten sich auf dem Rücken zu legen und dann gerne aber irgendwas auf die Augen mit einer Decke, die etwas schwerer hat.

00:58:56: Es geht nicht um das Warme der Decke sondern um das Gefühl da ist etwas auf mir drauf.

00:59:01: Das beruhigt das Nervensystem um einen künstlichen Schlaf herzustellen.

00:59:09: Hast du im Workshop auch erzählt, erinnere ich mich gerade.

00:59:12: Ja also ich finde das Rad ja jetzt dann auch nicht immer neu... Also ich könnte dir bestimmt jetzt zwanzig Sachen sagen die du machen könntest fürs Nervensystem.

00:59:22: aber in erster Linie weg von dem was kann ich denn jetzt machen um hier mein Nerven System zu trainieren damit nicht dat Nerven system noch dat nächste to-do auf deiner Liste ist sondern einfach dein Nerven-System will diese Sicherheit haben ne?

00:59:38: Ich habe schon gemerkt, ich wollte dann keine Menschen um mich herumhaben.

00:59:42: Wenn ich in meine Hütte zurückgekommen bin und mein Cottage, meine süße kleine Wohnung, da ging es mir auch besser.

00:59:49: Und was mir sehr hilft als Tipp für alle falls ihr damit etwas anfangen könnt ist Tapping.

00:59:59: Das hat bei mir am allerbesten geholfen.

01:00:00: Ich denke, es gibt verschiedene Dinge wo die einen reagieren auf Atemübungen ganz gut.

01:00:06: ich kann zum Beispiel damit überhaupt nichts anfangen aber dieses Tapping funktioniert bei mir super.

01:00:10: andere die tanzen oder schütteln sich oder ähnliches halt einfach in dieses körperliche zu gehen.

01:00:14: das ist jetzt auch nicht so meins aber vollkommen wertfrei für mich, aber finde ich toll.

01:00:20: Ich würde da gerne kreativ tanzen können, aber ich glaube einfach wirklich alles was da hilft und mir hilft eben dieses Tapping.

01:00:27: das ist auch wenn ich merke dass ich gerade total unter Strom stehe liebe und akzeptiere ich mich so wie ich bin dann diese verschiedenen Punkte dadurch klopfen im Endeffekt und da merke schon wenn ich einfach ausdrücke wie ich mich gerade fühle

01:00:44: Ja, das ist auch wirklich eine richtig schöne Methode.

01:00:48: Also deswegen glaube ich, jeder muss gucken was für ihn passt.

01:00:52: aber da ist es auch in unterschiedlichen Situationen... Also es kommt auch drauf an, in was von der Situation du gerade steckst irgendwie auch und das kann sich dann mal auch verändern.

01:01:05: Zum Beispiel mit dem Tapping finde ich eine super Methode wenn du vielleicht wirklich im Bett liest und du kommst jetzt gar nicht zu Ruhe.

01:01:13: oder so war mein Notfalltool zum Beispiel für mich damals wohingegen bin ich gerade aus einer stressigen Situation komme Und ich kann richtig spüren, wie das Adrenalin jetzt in meinem Körper so ist.

01:01:26: Das muss jetzt irgendwo hin und ich kann nicht irgendwohin ran, einfach nur bewegen ohne drüber nachzudenken.

01:01:32: Du musst es ja nicht unter Tanzen abhandeln.

01:01:35: Nur diese Energie, die jetzt in dir ist durch diesen... Adrenalinausstoß, dass das einfach ... Das Bewegung raus kann aus dem Körper.

01:01:43: Der Körper braucht in dem Moment diese Bewegungen.

01:01:45: Deswegen verstehe ich total, wenn du so atemübungst.

01:01:48: Wenn du gerade in einer richtig krassen Stressphase bist, dann kannst du Atemübungen eher nerven, weil du keinen Kopf dafür hast und willst das jetzt grade nicht?

01:01:56: Also es muss alles kippe-zimpel irgendwie sein.

01:01:59: oder Summen!

01:02:00: Summen ist ne... also im Yoga haben wir erst Omne aber das Ohr kann man sich vielleicht klemmen und nur dieses Dieses Summen hilft so sehr, dass der ganze Körper einmal durchfribriert und das aktiviert den Vargosnerv.

01:02:16: Unser Teil des parasympathischen Nervensystems... Und dann wo so richtig das Gefühl hast, oh dat Lock hat dich jetzt doch von innen irgendwie auf.

01:02:25: Also es gibt ganz, ganz viele Möglichkeiten und jeder muss für sich... Deswegen ist das halt total individuell.

01:02:30: Jeder muss für sie was finden, was da gerade braucht.

01:02:33: Gut

01:02:33: dass du das sagst, weil das unterschlägst du immer gerne die Bebritter?

01:02:37: Ja auch für alle Bissbäschen.

01:02:40: Was ich bei dem Thema sehr empfehlen kann, is ne Privatstunde beider Britta.

01:02:45: Also jogatechnisch hab' ich ja auch schon bei dir gehabte weil du ja dann wirklich direkt auf in dem Fall mich eingehst.

01:02:53: Dann sagst du, was ist da dein Problem?

01:02:55: Sowohl physisch.

01:02:56: Wenn ich sage hier tut es weh oder da möchte ich mich ein bisschen mehr betätigen.

01:03:02: Oder das ist meine Situation.

01:03:03: Wir haben ja damals davon gesprochen, dass sich mehr Dinge braucht so zwischendrin, wo ich keine Yogamante brauche.

01:03:08: Sonst mache ich sie nicht.

01:03:10: Aber eben auch sowas.

01:03:11: Da kann ich dann sagen ... Du, ihr habt dieses Problem, dass ich immer wieder mal mein Nervensystem beruhigen muss, möchte sonst irgendwas atmen funktioniert für mich gar nichts.

01:03:21: und dann suchst wunderschön, genau das was für die Kundinnen funktioniert und deswegen kann ich auf alle Fälle sehr empfehlen.

01:03:32: Ja schön!

01:03:34: Das muss jeder für sich selber herausfinden und manchmal funktioniert es auch dann nur individuell.

01:03:39: ist bei uns beiden ja auch so ne?

01:03:41: One fits all ist halt nicht...

01:03:45: Machen wir nusch machen wir einfach nusch Nicht mit uns.

01:03:52: Warn für Zoll, nicht mit uns!

01:03:55: Da würde ich sagen da haben wir doch das Wort zum Wochenende dann auch schon wieder ausgenommen.

01:04:04: Ja Britta, das war ein wahnsinnig tolles Gespräch mit dir heute wieder so motiviert und alles startet jetzt wieder voll motiviert in die neue Woche Und kann sie jetzt schon gar nicht mehr abwarten, dich hier nächsten Wochenende wieder zum nächsten Brunch zu sehen?

01:04:20: Ja ich auch.

01:04:20: Ich freue mich auch richtig und ich hoffe ihr habt auch richtig viel mitgenommen aus unserem kleinen Gespräch heute.

01:04:28: Schreibt uns super gerne wie ihr die Folge fandet und lasst uns auch super gerne eine liebe Bewertung da!

01:04:35: Ja, natürlich ja gerne.

01:04:36: Wenn es euch gefällt und ihr jemanden kennt, der da vielleicht auch was davon hätte bei uns reinzuhören, empfiehlt uns gerne weiter!

01:04:43: Und wenn ihr eine Frage oder ein Thema habt wo ihr möchtet dass die Britta und ich das mal durchsprechen dann einfach einsenden und vielleicht habt ihr Glück und in einer der nächsten Folgen werden wir über euer Business-Thema Total.

01:05:05: Eine schöne Woche euch allen!

01:05:07: Ja, tschüss!

01:05:08: Bye-bye und tschüs!

01:05:11: So schön dass ihr heute mit dabei wart bei unserem Bis Besties Brunch.

01:05:16: Wenn euch diese Folge gefallen hat dann schickt sie unbedingt auch an eure Bis Bestis.

01:05:21: Außerdem würden wir uns riesig freuen wenn ihr uns eine fünf Sterne Bewertung

01:05:24: hinterlasst

01:05:25: damit noch viele andere Unternehmerinnen diesen Podcast finden können.

01:05:29: Und falls ihr ein Thema habt das wir in der Mastermind mal besprechen sollen oder ihr sogar selbst mit uns Masterminden möchtet, dann schickt uns einfach eine E-Mail an podcastatbis-besties.de.

01:05:41: Bis nächsten Samstag wieder!

01:05:43: Wir freuen uns auf euch.